如何对付高段位小三？如何对付高段位小三？

如何对付高段位小三？

我叫贝贝，今年33岁，我和我老公是高中同学，大学在一起恋爱。那时候的我们青涩又热烈，每天都有说不完的话，校园的每一个角落都留下了我们甜蜜的回忆。他总会在自习室等我下课，我会偷偷省下生活费给他买他最爱的那款球鞋。那时候的我们，眼里只有彼此，觉得只要在一起，什么困难都不怕。

那时候我我们是那么地恩爱，毕业后就顺理成章地结了婚，有一儿一女，我一直以为我是全天下最幸福的女人。婚礼上，他哭着对我说会一辈子对我好，我也坚信我们会一直这样走下去。孩子的到来让我们的生活更加充实，虽然偶尔也会因为照顾孩子而疲惫，但看到他们的笑脸，一切都值得。

老公的爸妈也都对我很好，他们说我就像亲女儿一样，甚至比对我老公还好，公公婆婆就住在我们楼下，不仅可以帮我们带孩子，还不会干涉我们的夫妻生活。婆婆经常给我煲汤，说我工作太辛苦，要好好补一补；公公则会陪孩子玩游戏，教他们骑车。我觉得自己真的很幸运，能遇到这么好的家人。

我和老公都事业有成，虽然以前我们的条件不是很好，但是感觉也马上要迎来了春天，因为我老公今年升职了，不仅工资翻倍，而且可以有公司的股份，本以为好日子要来了，但是没想到生活给我的不是惊喜，是惊吓。我们曾经一起挤地铁上班，一起吃路边摊，一起攒钱买房，那些日子虽然辛苦，但心里是暖的。如今经济宽裕了，却感觉彼此的距离越来越远。

不知道男人是不是有钱就变坏，自从我老公升职之后，天天早出晚归，虽然我也知道他工作忙，但是我们好久都没什么交流了。不知道从什么时候起，从每天的卿卿我我，变成了孩子，爸妈。我关心他，他嫌烦，我让他少喝酒，他觉得我不理解他。有时候我想和他聊聊心里话，他却总是一脸疲惫地说“明天再说吧”，可明天永远也不会来。

老师您知道嘛，我们最近半年总是吵架，我一直还在自责，以为自己要求的太多了，但是直到我发现了他和那个女人的聊天记录，我才发现原来我们的感情早就出现了问题。那天我帮他整理衣服，无意间看到他手机里的消息，那一刻我的世界仿佛崩塌了。我不敢相信，那个曾经说会永远爱我的男人，竟然会这样对我。

这个人是我老公公司的同事，长得丑，还笨手笨脚的，我不明白，为什么我老公会喜欢他。因为他的公司我也有些人脉，我就把那个女人给辞退了，我老公也说要回归。我以为这样做可以让他回头，可事实却并非如此。他反而觉得我太过分，说我伤害了那个女的。

我以为一切都会过去，但是没想到，他们不仅没有断，我老公还说我心狠，要和我离婚，原因是我伤害了那个女人。他说她需要这份工作，说她很可怜，说我太强势，从不考虑别人的感受。我听了之后，只觉得心寒，我为他为这个家付出了这么多，他却为了一个外人这样对我。

那天我哭得歇斯底里，我一个人全心全意为了这个家，我赚的比我老公多，照顾孩子照顾的多，但是我想不到为什么他要去选择那个女人，难道真的是男人有钱就变坏么？我不断地问自己，是不是我哪里做得不够好，是不是我太专注于工作，忽略了他的感受。可即使这样，他也不该用背叛来伤害我。

不止一次的我也想离婚，但是看着熟睡的儿子和女儿，我实在是无法想象他们没有爸爸的生活，而且我始终不明白，为什么我老公会出轨？孩子们那么爱他，每次他回家，他们都会扑上去叫爸爸。如果这个家散了，他们该怎么办？

那天我没有忍住，和他说起这件事，我拜托他不要离婚，为了孩子，也为了我们曾经的爱情，我告诉他那个女人的阴谋诡计。但是他只是绝情地说一句，你放过我吧！他说他累了，不想再这样下去，他说那个女人懂他，而我只知道指责和抱怨。

听到这句话我犹如晴天霹雳，我到底做错了什么，让他这样伤害，明明受伤的是我，为什么要我承担这一切呢？我不知道该怎么办，是继续挽留，还是放手？我的心好乱，好痛。

02 #学员问题分析#

看到这个学员的问题，其实很多学员都会遇到类似的状况，老公爱上别人义无反顾，自己内心又气又自责，深深的无力感包围了自己，但是其实冷静下来，会发现危机中有问题也有转机。婚姻不是一个人的事情，它需要两个人共同经营，而当一方选择退出时，另一方往往会陷入自我怀疑和痛苦中。

首先我们先看看，这段感情是如何一步步从甜蜜恩爱的四口之家，变成如今的排斥厌恶的状态的。时间可以改变很多东西，包括爱情。曾经的甜蜜和激情，在日常的琐碎和压力中慢慢消磨殆尽，如果没有及时沟通和修复，感情就会逐渐变质。

1、面对完美老婆，老公为什么要出轨——危机都藏在细节里

从这个学员描述的状况来看，这个学员在家里算的上是很称职的妻子了，同样身为一个女人，我也很佩服这样一个上得厅堂，下得厨房的妻子，两个孩子，还要照顾公婆和老公。她尽力平衡工作和家庭，却忽略了夫妻之间的情感需求。

但是这样的家庭却面临严重的出轨，并且老公执意要离婚，其实问题出在两个人的关系不均等。婚姻中的平等不仅仅是经济上的，更是情感上的。如果一方总是扮演付出者，另一方就会逐渐失去参与感和责任感。

这里面有几个很小的细节，老婆赚得比老公多，公婆对儿媳妇比对儿子好，主动出面在老公的公司解决小三，这些很小的细节其实体现的是内在的问题，两个人的关系并不是平等关系。这些看似微不足道的事情，却在日积月累中伤害了男人的自尊心。

虽然没有明显的女强男弱，但是很显然，老公的很多行为是被支配的。男人天生渴望被需要和被崇拜，如果他在家里感受不到这些，就会向外寻求满足。

而男人的本性是对征服欲的苛求，对尊重的渴求，那女强男弱的状态就很容易引起老公的心理失衡状态。他会觉得自己在家庭中缺乏存在感和价值感，从而产生逃避和反抗的心理。

会处理问题的老公可能会表达自己的需求，或者自省看到自己的问题，但是很明显这位老公是没有这样的行为，并且把自己出轨的原因推给了老婆，这样的状态下，就造成了曾经爱你的老公呈现出的绝情提离婚的状态。这是一种自我保护机制，通过指责对方来减轻自己的负罪感。

2、我为了这个家付出了那么多，为什么他那么狠心——付出带来的更可能是失望

这个问题很多学员都会好奇，尤其是女生，她们心理始终困扰着一个问题，为什么我为了这个家付出了那么多，他还是狠心地抛弃我。在这里我就给大家解答一下。付出本身没有错，但过度的付出会让对方感到压力和窒息。

心理学有个“沉没成本”的概念，是指那些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等。在婚姻中，如果一方付出过多，另一方就会逐渐习惯这种付出，并认为这是理所当然的。

经过实验发现，人们对于失去的痛感要远远大于得到的快乐，所以人们会对付出成本多的失去更用心、更不舍、更珍惜。同样，在一段亲密关系中，当对方越喜欢你，他付出的会越多，就意味着你付出的沉没成本会越少，你就会越轻视对方，越不把对方当回事，因为你从来不会为失去所焦虑、担忧和难过，毕竟你都没有付出过什么。

那反过来也一样，当你不断地付出，对方会觉得你的付出是容易的，是不值钱的，是轻而易举的。他会逐渐忽略你的辛苦和努力，甚至会觉得你的付出是一种控制。

所以不仅会心安理得的接受你的付出，还会觉得你的付出是理所当然的。这种心态会让付出的一方感到委屈和失望，而接受的一方则会感到压抑和束缚。

而每个人的付出都带着对回报的期待，当对方把你的付出当作理所当然的时候，这个回报就会被看作是你对他的索取，没有人喜欢被索取，所以你得到的更多的是失望。婚姻中的付出应该是相互的，而不是单方面的牺牲和奉献。

于是就很容易形成一个循环，一个人不断付出，期待对方能看到付出并且感激，给予回报。另一个人，觉得你的付出理所应当，并且不想被你的期待索取，所以产生情绪，付出的人因为投入和自我否定可是自责，继续付出，期待回报，周而复始。这种循环只会让双方越来越累，直到感情彻底破裂。

3、明明我已经原谅他了，为什么他还是要和我离婚——幻想是阻碍复合的最大凶手

咨询这么多年，困扰最深的就是挽回者在挽回时的幻想，也就是对现实的不接纳。很多人不愿意面对事实，总是用幻想来安慰自己，结果只会让问题越来越严重。

就像这位学员，她和老公的问题，其实我们都能感受到，已经是很严重的了，或者说是真实发生的，但是在她眼里她还是会觉得这个是假的，是老公一时冲动，只要我原谅他，就会回来了，但是实际上，她只明白了一半。原谅并不能解决所有问题，重要的是找到问题的根源。

在这个案例里，老公一时冲动是真的，也不是真的死心塌地地要离婚选择小三，但是这个冲动，绝对不是说，我今天闹情绪，要离婚，明天心情好了就不离那么简单。男人的冲动往往是一种长期压抑后的爆发，背后隐藏着许多未被满足的需求。

男人的思维和女人的不同，对于男人来说，所谓的冲动，其实是指我为了我的需求，可以放弃一些东西。比如，我为了能有一个温柔的伴侣，我可以放弃本身的妻子和家庭，甚至不惜背负骂名。想要让老公走出这个冲动的时期，需要的不是道理和责任，而是需要吸引。只有重新激发他的情感，才能让他真正回头。

如果遇到问题的妻子看不清这一点，寄期望于一些沟通，一些祈求，一些原谅，就让老公回来，那么现实也一定会打破你对老公的幻想。挽回婚姻需要策略和耐心，而不是盲目地付出和乞求。

4、为什么小三总是很难解决，他怎么那么傻——道理在婚姻里讲不通？

女人永远不懂，那个女人明明如此不堪，为什么老公要冒着失去家庭，失去孩子，失去妻子的风险去和她在一起。他为什么那么傻？但是其实这些源于一个真理，就是婚姻里，是不讲道理的，讲感受。情感的需求往往比理性的判断更加强烈。

男人和女人其实对于感受的理解是不同的，女人会很在意细节，比如你是不是包容我，你是不是想着我，你是不是做一些爱我的事情。而男人在意的感受是指，你呈现给我的情绪价值。比如，对我的崇拜感，对我的温柔，对我的撒娇等等。如果他在家里得不到这些，他就会向外寻求。

而这些感受是男人对婚姻的基本需求，就像吃饭、工作一样重要。说的夸张点，不能没有，如果家里没有，我就去外面找。这也就是很多男人会不惜一切代价出轨的原因。这并不是为男人开脱，而是提醒女性要关注男性的情感需求。

很多妻子会问，难道他们就没有良心么？在这里我想说，如果良心有用也不会出现这么多出轨的情况了，对于这一条还抱有希望的，可以参照第三条，对男人的幻想，幻想他们会因为责任而回归。良心和责任感固然重要，但它们并不能完全替代情感上的满足。

即使真的因为责任而回归，那么你们的婚姻也是用绳子捆住的，被捆的人，每天都想挣脱，这样的婚姻岂不是更痛苦？真正的回归应该是心甘情愿的，而不是出于责任和压力。

挽救婚姻也好，挽救感情也好，我一直都说，并不是谁错了谁改变，而是谁有需要谁行动。感情中的问题，从来都不是一个人的。那么既然想要解决问题，我们就需要冷静一下，去想想问题该如何解决。只有理性分析，才能找到正确的解决方法。

就像前面说到，幻想是挽救婚姻的最大阻碍，在咨询中我总是会看到很多学员和我说，老师我想和他谈谈，我想看看他是什么想法，最后都是失落而归。谈话并不能解决所有问题，有时候行动比语言更有说服力。

原因是，我们都很难接受人性是如此的冷漠，但是我想说的是，人是情绪性的，我在此刻虽然冷酷无情，但是并不代表我不爱你。是不是很难理解？情感是复杂的，有时候冷漠只是一种自我保护，并不代表不爱了。

我们可以这么想，无论是谁，都在婚姻里有过想离婚，过不下去，甚至想杀了对方的想法。当我们有这些想法的时候，我们并不是不爱对方，而是被眼前的需求给占据了理智。只有冷静下来，才能看清自己的内心。

就像我前面说的，有些需求在婚姻里对于男人来说是基本需求，他心里想的是，如果你不给我，我都要活不下去了，我还哪能想爱不爱呢？我这并不是为男人开脱，而是只有这样，我们才能放下情绪去分析问题。理解对方的需求，是解决问题的第一步。

所以在停止幻想之后，先分析一下，为什么两个人的感情会走到这一步，具体问题参照上文。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。

对于这个学员的情况，其实是有很多可以利用的资源的。首先，两个孩子，虽然老公没有家庭责任感，但是对于两个孩子还是很喜欢的；其次，老公在公司里虽然刚刚升职加薪，但是两个人之前的共同财产也是相对比较多的，所以如果离婚，那么老公需要承担的代价也不是很小；最后，也就是软价值，老公选择出轨是因为觉得老婆没有给他价值感，觉得老婆强势，所以想要逃离家庭，针对这些情况，我就帮助学员策划了一些行动。

先停止之前的一切指责，所有的交流能免则免。指责只会让双方的情绪更加对立，不利于问题的解决。

所有的交流遵循一个原则，我很无辜，我也不知道，虽然你出轨了，但是我不怪你，我只是想和你说正事，比如孩子的事情，房子的事情，等等。这样可以降低对方的防御心理，为后续的沟通创造条件。

这样做的目的是给老公营造一种反差感，之前不断纠缠的老婆突然不纠缠了，难道放下了，越好奇，就越会关注。好奇心会让他重新关注你，从而为挽回创造机会。

开始打造属于自己的人设。一开始老公喜欢自己，追求自己是因为自己很活泼，很热情很有想法，但是结婚多年，都被柴米油盐给磨平了棱角。所以这个时候，我告诉学员，可以把教育孩子的一部分责任，分给公婆或者老公。而自己先关注自己的状态，打造自己的人设，也可以让老公无暇顾及小三，当然沟通过程一定是要无辜可怜的。重新找回曾经的自己，让他看到你的魅力。

不要和小三硬碰硬。分析清楚小三上位的主要目的是为了钱之后，尤其是对于高段位的绿茶婊小三，那就更不能硬碰硬了，这个时候我让学员掌握老公公司的情况，周边的所有资源，静静等待。硬碰硬只会让老公更加保护小三，而冷静等待则会让问题自然暴露。

当然过程一定很艰辛，期间老公多次因为小三的逼迫和学员提出离婚，甚至后面两个人都已经去了民政局。结果因为离婚冷静期，所以两个人暂且搁置了离婚事项，这个时候我和学员说一定要冷静，所有的逼迫，你都保持一个原则，不离婚，也不生气。冷静和耐心是挽回的关键。

有一次老公又提出现在的状态是互相折磨，学员特别崩溃，已经打出你就是想和我离婚的字眼的时候，我告诉她，先不要冲动，反问一句，你想怎么解决我们之间的问题呢？这样可以把问题抛给对方，让他主动思考解决方案。

男人一般都不想做坏人，所以轻易不会主动提离婚，所以她老公说，你不觉得这样我们是在互相折磨嘛？我和学员说，你给他回复了一段话：

怎么和老公谈是关键

看到你这么说，我想你也一定是无可奈何才会这样说的（共情），如果你觉得什么样的方式能让你更舒服，我愿意成全你（减少对方的排斥），那我也希望你明白这样的结果是你想要的（开始帮助老公梳理）。

如果真的走到那一步，我知道你那么爱孩子，我也不想和你争（表示自己大度的同时，给对方戴高帽），孩子就拜托你了，我们之前一起遇到的房产也可能没法继续，应该会亏损100w左右（摆事实）。
家里的开销还是蛮大的，每个月的贷款什么的，估计也要几万块（摆事实），所以如果你和她在一起，希望她能帮你分担（暗示小三不会帮他，而我是能帮你的人），因为我也不希望你太累了（表达爱与关心）。

你放心，公司那边，我不会去闹的，我也不希望我们变成这样（表面是在说不会闹，其实是在暗示，你可能会丢工作，因为我有人脉），如果你真的想好了，我会慎重考虑这个问题的（不主动提离婚）。

结果这段话发过去，老公没有再提一次离婚，虽然还是两边跑，但是已经更频繁回家了。这段话既表达了理解，又暗示了离婚的后果，让他不得不重新考虑自己的选择。

找准时机，致命一击

筹划一段时间之后，突然股市动荡，老公的收入急剧下降，并且因为不想亏损那100w房款，所以面临更大的开销压力。

@婚姻指南 认可我可以私信

这个时候每天奔波于家里和小三那里的老公早就疲惫，这个时候我让学员开始关心老公，帮助老公解决问题，并且一直夸奖，鼓励老公。在他最困难的时候给予支持，会让他感受到你的重要性。

最后，小三不战而败。老公不仅回归，而且更爱自己了。婚姻中的危机也是转机，只要用对方法，就能让感情重新焕发生机。

婚姻就像家用电器，有的人觉得坏了要换，有的人觉得坏了要修，但是我觉得，无论是哪一种，都一定不要让自己在反复纠结中消磨了自己的意志力。选择修复还是放弃，都需要勇气和智慧。

感情需要方法，需要经营，同样需要我们冷静地看待。看到贝贝从一开始的焦虑，抱怨，到如今的自信，幸福，无疑是一场硬仗。每一段婚姻都会遇到挑战，但只要不放弃，就能找到属于自己的幸福。