重庆市小三调查、重庆小三调查：怎么让第三者自动退出

重庆市小三调查、重庆小三调查：怎么让第三者自动退出

老师你好，我是肖嘉，和老公定居在青岛，我们俩同龄，都是35岁，他是一名网络工程师，我是做外贸的，共同育有一儿一女，目前儿子正在上小学，女儿才半岁多，我妈妈在帮忙照顾着。这些年来，我们的生活看似平静安稳，每天围绕着工作和孩子打转，偶尔也会计划着周末带孩子们去海边走走，或者约上三五好友小聚，表面上和大多数家庭一样，平淡中透着温馨。

第一次发现他有出轨的迹象是在我怀二胎期间，也就是在去年，因为怀二胎，孕期反应比较大，有时候半夜睡不着就醒了，醒来之后就发现他有好几次背着我玩手机，每次我问他在玩什么，他总是说工作上的事情，需要对接客户，整理业务什么的。起初我也没太往心里去，毕竟他的工作性质确实需要随时响应，加上那段时间我身体不适，情绪波动大，难免会胡思乱想。但次数多了，心里难免留下疙瘩，总觉得哪里不对劲，却又说不出口。

本来我挺相信他的，但是那段时间，我变得特别敏感，也是因为我的一个同事也经常在我耳边说，让我孕期多注意一下，说男人总是喜欢在女人这个阶段做坏事。这些话像种子一样在我心里生根发芽，加上孕期荷尔蒙的影响，我变得越来越焦虑，甚至开始失眠，整夜整夜地回想我们之间的点点滴滴，试图找出任何可疑的蛛丝马迹。

为了打消我的顾虑，我总是控制不住地去翻他的手机，查他的账，但是并没有发现什么蛛丝马迹，而他反过来对我和孩子还不错，不但不计较我看了他的手机，还经常在晚上给我按摩，拉着我的手睡觉，给我安全感。不过现在回想起来他所做的这些完全就是错觉。那些看似体贴的举动，如今想来更像是一种掩饰，是为了消除我的疑心而刻意营造的假象，每当他温柔地对待我时，我内心反而更加矛盾和痛苦，既想相信他，又无法完全放下戒备。

他确实在我孕期期间出轨了，在我生完二胎后的第三个月，女人的第六感提醒我，他不太对劲，这次我没查他的手机，我查的是他的行车记录仪，果不其然，只要做了坏事，一定会留下痕迹，他出轨的证据都在记录仪里。听着录音里他和那个女人的对话，我的心像被刀割一样，原来那些他加班晚归的夜晚，都是去见了别人，原来他口中的“同事聚餐”不过是精心编织的谎言。

我第一时间保存了证据，第二天也去了他们公司，借着看望老公为由，去打探一下敌情，从我第一眼看到那个女人开始，我就认定了我老公出轨的肯定是她，一个24岁的小女孩，看着没有多大吸引力，但是在男人眼里，就是属于那种人畜无害的小甜心。她穿着简单的连衣裙，笑起来眼睛弯弯的，说话轻声细语，确实容易让人放松警惕，可我一眼就看穿了她那副无辜外表下的心机。

她表面上还一个劲的叫我“嫂子”，我就感觉一股寒风从我身边吹过，在保持理智下，我没有在公司拆穿他们的情况，晚上回到家之后，我就把所有的证据甩在了老公面前，他瞬间哑口无言，脸色也变得非常难看，他知道我的脾气，如果这个事不能马上解决，那我一定会闹大的。那一刻，房间里安静得可怕，只能听到墙上钟表的滴答声，还有我自己的心跳声。

我也亮出了我的底线，给了他两个选择，第一我给他一个月的时间，让第三者离职，他们俩彻底断掉，我可以重新开始，第二如果断不了，那我跟他离婚，两个孩子不能分开带着，要么我带着，要么他带着。我说这些话的时候，手一直在发抖，但努力让自己的声音保持平稳，我不想在他面前露出任何脆弱。

给完选择后，他停了好长时间没有说话，我看着他那个犹豫不决的样子，真的气不打一处来，平时相处的时候，他就那样，经常丧着脸，还抱怨我这里做的不好，那里做的不对，似乎就特别喜欢看我情绪激动的样子。每次沟通，他都会回避我的对话，也不知道他内心到底在想些什么，直到这次他出轨，我才意识到原来问题这么严重了。这些年来，我一直以为我们只是性格上有些小摩擦，现在才明白，那些沉默和回避背后，藏着如此深的隔阂。

我从小的家庭氛围还不错，一直都是比较和睦相处的，但是他从小是父母离异，跟着他爸爸一起生活的，小时候还经常打他，一点都没有体会到家庭的温暖，在我遇到他之后，我就很心疼他，而他也对我很好，虽然不善言辞，但是什么事情都会让着我，我原本想的是，他从小体验到了家庭不幸福带给他的伤害，那他结婚后一定会珍惜他现在的家庭，不会做出什么过分的事情。但是没想到，该来的还是来了，该面对的还是要面对。或许正是他童年的阴影，让他不懂得如何正确表达情感，也不知道如何面对婚姻中的矛盾，最终选择了错误的方式来逃避。

我现在比较疑惑的地方就是，我不知道未来的婚姻该怎么继续，我们还有两个孩子，离婚之后跟着谁都不是最佳选择，而事情发展到现在，已经不受控制了。他既没有选择和第三者分开，也不主动提离婚，我就在想，那我到底是选择离婚还是再给他一次机会呢？每天看着孩子们天真无邪的脸，我的心就像被撕裂一样，我不想他们这么小就经历家庭破碎的痛苦，可我也无法忍受婚姻中的背叛和欺骗，这种两难的境地让我几乎喘不过气来。

导师答疑：
你好，肖嘉，看到了你的信息，我很能理解你目前的心情，也特别同情你所遭遇的一切。但是伤心归伤心，一切都需要回到现实生活中来。婚姻危机往往不是一朝一夕形成的，它像慢性病一样，在你们相处的细节中慢慢累积，直到某个时刻突然爆发，打你个措手不及。

在你得知你老公出轨到现在，你已经经历了半年多的挣扎期，其实在这个时间段里，你更应该好好停下来，仔细思考下这段婚姻的去留，我知道你的内心一直期待他能够回归家庭，但是迫于种种压力，你并没有为此付出行动，而是一直停留在原地，所以事情没有向着你期待的方向发展。时间并不会自动解决问题，它只是让问题发酵，让伤口溃烂，如果你不主动采取行动，情况只会越来越糟。

我也知道你最近精神紧张又恍惚，你实在做不出正确的判断，甚至不敢随便做出决定，因为这件事情关乎着你的幸福，以及整个家庭的发展，一旦撕破脸皮，将会给你们带来更大的危机，所以你一直充当着知情者，却又不是一个决策者。这种悬而未决的状态最是折磨人，它消耗你的精力，蚕食你的希望，让你日复一日地活在痛苦和不确定中。

遇到一件事情，你可以短时间内伤心难过，但是我还是建议你，也建议所有正在遭遇老公出轨的妻子们，不要长期将自己封闭在这里面，如果经济能力还可以的，允许自己出去散下心，分散下注意力，和老公分开过一段时间，转变一下思维。距离有时候能带来清醒，当你暂时离开这个令人窒息的环境，你或许能更清楚地看到问题的本质，而不是被情绪牵着鼻子走。

人都要学会在逆境中成长，你的理智和冷静是可以帮助你清晰地认识到很多问题的。婚姻危机虽然痛苦，但它也是一个重新审视自己和关系的机会，通过这次考验，你可能会发现一些以往忽视的问题，也会更加明确自己真正想要的是什么。

那现在请你先思考一下我提出的以下这些问题：

这段感情对你来说到底意味着什么？
如果你不去挽回他，你要面临什么？
你可以接受生命中没有他吗？
他将与其他人共度余生，你能允许这样的事情发生吗？
你们曾经一起爱的热烈，发展过的感情，可以说，这几乎是无法割舍的，你无法面对他出轨这件事情，其实你是无法接受失败，害怕失去，又不敢去争取，没有信心，而不是真的想要放弃。这些深层次的情感往往被表面的愤怒和伤痛所掩盖，但只有直面它们，你才能做出真正符合内心的决定。

现实的阻碍和你的要求形成了矛盾，而现在你是有一个机会的，可以为你解决这个看似无解的难题。婚姻修复不是简单地让对方回头，而是需要双方共同努力，重建信任和亲密感，这个过程会很艰难，但并非不可能。

首先我来帮你分析下你和他之前具体存在着什么问题！

通过你的描述，我能发现，你是属于焦虑型的人，而你老公又是属于回避型的人，往往这两类型的人相处，会出现一个共同问题——各说各话。这种性格组合在婚姻中很常见，一个拼命追，一个拼命逃，追的人越焦虑，逃的人越回避，形成恶性循环。

表面上看你们可能在谈论一件具体的事，比如家庭琐事，比如孩子的教育，又比如他现在的婚外情，实际上则是各有心气，彼此都话里有话。你们像是在两个平行频道上对话，各自表达，却从未真正理解对方的意图和感受。

焦虑型的人如果没有办法学会直接表达自己的情绪，就会在各个方面吹毛求疵，如果他哪一件事没有做好，他得到更多的是你的埋怨和指责，比如你会说：

你怎么连这点小事都做不好，没有了我，你该怎么过？

你根本就不关心孩子，连孩子喜欢吃什么，你都不知道吗？

也不知道外面的女人是不是瞎了，到底看上了你哪点？

其实你说的再多，你想表达的想法是你希望他能够多花点时间在家庭上，但是说着说着，就变成了班主任训导不听话的学生一样。这种沟通方式只会让对方感到被攻击，从而更加封闭自己，拒绝交流。

这也是为什么他会选择出轨！其根本原因还是出在你们俩的相处方式上！外遇往往不是问题的根源，而是问题的症状，它指向的是婚姻中早已存在的裂痕和未满足的需求。

要知道，夫妻间沟通的目的不仅是可以互相表达彼此的意思，协商讨论共同采取的步骤与方向，最主要还是让彼此感觉心在一起，能相互感到彼此的需要，以保持满意的婚姻，提高双方在婚姻中的亲密感。健康的沟通不是辩论赛，非要争个对错高低，而是搭建理解的桥梁，让两颗心能够真正相遇。

之前就是因为你表面上说的和心里说的是不一致的，不是一回事。这样的话，即使你老公想跟你好好沟通，也会开始采取回避状态。当真实的感受和需求被隐藏起来，代之以批评和抱怨，沟通的通道就被堵塞了。

回避是一种维持行为，虽然可以减少冲突引发的消极后果，但是问题没有得到解决，而是逐渐累积，为你们的夫妻关系埋下隐患。这些小问题像滚雪球一样越滚越大，最终以出轨这种极具破坏性的方式爆发出来。

那为什么他出轨之后既不提离婚，也不跟第三者断掉，而且还对你忽冷忽热呢？

看得出你老公的原生家庭并不幸福，小时候遭遇了父母离婚，又经常遭到了父亲的打骂，所以他在对待自己的痛苦和心理冲突是没有办法承担的，以此来打击你，让你觉得是你要依赖他。原生家庭的创伤往往会伴随人的一生，影响他们在亲密关系中的行为和选择，他可能既渴望亲密，又害怕受伤，于是采取了一种矛盾的态度。

虽然你老公现在看上去只是对你很冷淡，但是他没有办法掌控自己的人生，他需要靠把痛苦施加在你身上来避免自己痛苦，这样的人，他会以自我为中心，严重缺乏同理心。他可能根本没有意识到自己的行为给你带来了多大的伤害，或者即使意识到了，也没有能力去面对和解决。

况且你老公知道你的软肋，知道你并不想离婚，所以他现在就靠着冷暴力维持着两边关系，但是对于他来说，他内心是很清楚的，这段不健康的关系是维持不了多久，甚至还会将他拖入水深火热的境地。他现在的犹豫不决不仅伤害了你，也伤害了第三者，更伤害了他自己，这种三角关系注定没有赢家。

男人就是这样，在面对感情问题时，总是不那么善于表达，如果你又急切想要让他去表达，这样就带给他很大的压力，最终让他不堪重负。社会对男性的期待往往要求他们坚强、理性，不轻易表露情感，这种性别角色的刻板印象限制了许多男性在亲密关系中的表达能力。

而现在你之所以迷茫，不知道怎么选，不是你不知道有没有必要挽回，也不是你不想挽回。只是你确实是在以往的折腾里面你觉得自已累了，因为在你看来，好像你折腾了这么久，你一点都没有看到改善，所以你觉得迷茫。这种无力感很真实，也很正常，当一个人长期处于高强度的情绪压力下，身心都会感到疲惫，这是身体在提醒你需要停下来休息和调整。

我要告诉你的是，这段婚姻是值得你去挽回的，因为你投入了大量的时间和成本，你付出了所有的精力，不管最后结果如何，你需要给自己一个交代！不是为了别人，而是为了你自己，为了这些年你倾注的心血和感情，你需要勇敢地面对这次危机，无论是选择修复还是放手，都应该是经过深思熟虑的决定，而不是在情绪驱使下的冲动选择。