拆散分离小三

一、拆散分离小三

反思自己，是不是有什么做的`不好的地方，然后以平和的心态去面对男人，这个时候男人有愧疚。

婚姻出现裂痕时，很多女人会陷入自我指责的怪圈，但过度的自责只会让自己更加被动。真正聪明的做法是冷静分析问题，找到婚姻中的薄弱环节，而不是一味地否定自己。男人在出轨初期往往会有愧疚感，这是挽回的最佳时机。你可以利用他的愧疚，但不要表现得歇斯底里，而是用温和的态度引导他反思。比如，在合适的时机轻声问一句：“最近我们之间是不是出了什么问题？”让他主动意识到自己的错误，而不是被迫认错。

让老公和小三失去对双方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离。

拆散小三的关键不是大吵大闹，而是让他们的关系从内部瓦解。你可以制造一些“巧合”，比如让老公无意间发现小三的某些可疑行为，或者让他意识到小三对他的感情并不纯粹。同时，你要表现得比小三更理智、更体贴，让老公对比出谁才是真正适合他的人。当他对小三的信任崩塌时，自然会主动回归家庭。

二、无法接受老公出轨怎么办

最好的办法就是先分开居住一段时间。让你的心平静下来，然后再好好思考做打算。

当愤怒和痛苦占据大脑时，任何决定都可能是不理智的。短暂的分离能让你冷静思考：这段婚姻是否值得继续？如果选择原谅，未来该如何重建信任？如果选择离开，又该如何保护自己的权益？距离不仅能让你看清婚姻的真相，也能让男人意识到失去你的代价。

学会放下过去，不要再去想着那个差点要了你命的臭男人了。因为他真的一点都不值得，只有当你学会放下过去，才会发现生活也是很美好的。

放下不是软弱，而是对自己的救赎。你可以尝试新的兴趣爱好，比如健身、旅行、学习一门技能，让自己的生活充实起来。当你不再把全部注意力放在男人身上时，你会发现世界依然广阔，未来依然值得期待。

【情感延伸】

男人背叛后回归，妻子总是控制不住怀疑他，不甘心离，也过不好该怎么办？其实原配只要学会这两招，不仅能摆脱焦虑，还能修复感情裂痕。

在经手的婚姻咨询案例中，我发现很多遭受过背叛的夫妻都很难重建信任。有位来访者，很痛苦地说出了心里话：“我真的放不下他，但是也没有办法再信任了。”

以前都是“放养式”，现在丈夫十分钟不回复微信就焦虑，总害怕他又找别人去了，感情上的猜忌，让两个人关系一直紧张，再也找不回当初贴心的感觉。

很多女人就陷入了痛苦，难以自拔，其实是因为你内心的伤口还没处理好，怨恨的情绪一直肆虐，难以向积极的一面发展。

愤怒、崩溃，负面情绪交织，形成了消极的想法。当你想要原谅对方，重新开始时，消极的念头又出现，“凭什么要原谅他？要是他再次背叛我怎么办？”给你泼了一盆冷水一样。

在感情中，谁遇到这样的遭遇都很难做到接受，你可以尝试这样做，有利于修复感情：

安抚自己，平息负面情绪。

想恢复信任，你首先要安抚自己受伤的内心，让负面情绪慢慢平息。可以问问自己：“我究竟要他怎么做，才能原谅他并且重新开始呢？”不要害怕说出的想法过分。

不管要求他打电话去骂小三跟她断绝关系，还是从此位置共享，去哪里都要让你知道。

总之，找到那个“只要他做得到，我就能放下”的点，去跟伴侣讨论。只要对方答应，或者提出一个可接受的折中办法，那你的感受会好很多，也看到了感情继续走下去的希望。

主动要求，提升信任度。

曾经的信任几乎降为零，想要继续，必然需要找到突破口。主动要求就是你最好的招数，比如：要求对方出门要拍照证明，

或者一定要接视频电话、无论多忙多晚，都一定要回家、有时间就要陪伴你和孩子、手机密码公开，随时接受你的检查等等。

让他不断往你们的信任账户存款，让他不做疯狂消耗的事情，你对婚姻的信心也会逐渐提升。

每一段婚姻都必然会经历矛盾和冲突，懂得经营，想要继续走下去的夫妻，也一定会主动寻求方法，让婚姻回到以前的甜蜜幸福的状态。

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