遭遇背叛，原配是如何被一步步逼疯的，又是如何一步步走出来的

作者：思姐

没有经历过这些的人，或许无法理解遭遇背叛会是怎样一种痛，怎么会把人逼疯。这种痛苦就像一把钝刀，一寸寸割裂着你的心脏，让你在清醒中感受着凌迟般的折磨。

那么下面，我就慢慢拆解一下这份痛苦，给刚刚遭遇背叛的姐妹们打个预防针，也给正在被逼疯的姐妹们擦一擦眼前的迷雾，让你们知道，这个"疯"是从何而来。

在遭遇背叛以后，原配们的情绪大概会经历五个阶段。

PART 1:第一阶段 震惊、否认事实。

如果原配在发现背叛的时候，立马摊牌，且男人直接跪地求饶，跟你说当时只是喝醉了，神志不清，求你原谅；或者只是偶然破戒，后来自己内心也很煎熬，现在既然你知道了，那就任打任罚。

你会直接进入第二阶段：愤怒，想报复，想离婚。

但很多姐妹的摊牌并不会特别顺利，因为有些男人会死鸭子嘴硬不承认，反过来攻击你，说你想太多，不信任；或者沉默，冷暴力，不解释，不认错；甚至直接摆烂，走心逼离。

当你在摊牌之后没有得到应有的回应时，就会陷入一个状态里：不停地问"为什么"。想不通曾经那么爱家爱孩子的男人为什么会做这种事儿；想不通他为什么会为了一个刚认识几个月的女人放弃跟自己几十年的感情；更想不通那个女人到底哪里好，让他宁愿抛妻弃子，被人唾骂，也要跟她在一起。

原配们开始给他找理由，觉得他应该只是一时糊涂，鬼迷心窍，或者有什么难言之隐，被人算计，一定是三儿故意下套，他才会走错路。还有的姐妹，会认为一定是自己过去犯了错，伤害到了他，他才会现在如此对待自己。

有的会归结为结婚时娘家对他的苛刻；有的会归结为自己为了照顾孩子对他少了关心。总之，此时的原配们看不见他明目张胆的移情别恋，看不见他对你的冷脸指责和怠慢，甚至看不见他转移财产，只会觉得：

"一定是自己哪里没做好，他才会这样对我"；
"我好好对他，他就能回来爱我"；
"他一定会有一天突然醒悟的"；
"他过去那么爱我，他不会一下子变得那么彻底的，他一定是被暂时迷住了而已"。

你总想去跟他沟通，拼命讨好和挽留，但他要么一句解释都不给你，要么把所有的责任都推给你。但可悲的是，这也挡不住你依然坚信他是个好人、坚信他的脑疯期是暂时的、坚信他还会变好的。你会像个双目失明的人，事实摆在面前，也不愿意去看一眼，固执地相信他不会抛弃自己，不会丧尽良心。

这个阶段，叫做否认事实。这也是很多被走心逼离的姐妹会被逼疯的点：

疯点1：疯了一样去挽回一个变心的渣男。

但当你被足够多的事实打脸以后，我相信总有一天你会睁开眼看清楚他都干了什么：他不但移情别恋，还毫无愧疚和歉意，丝毫不在乎你的感受，肆无忌惮践踏你的尊严。此时，你也会进入愤怒、想报复的第二阶段。

PART 2：第二阶段：恨、愤怒、想报复

在这个阶段，那些男人直接求原谅的姐妹，会因为他的低姿态，而产生一种"自己正在高位"的虚假的权力感。你可能会不顾一切闹离婚，可能会甩他几巴掌，还可能会用各种方法折磨他。你会不想让他靠近，觉得他脏。

这个时候的关键词是："凭什么"。你会觉得自己对他那么好，他凭什么伤害自己，凭什么玷污我对爱情的信仰，凭什么欺骗我！表面上他任打任骂，但实际，你对他的指责、审判、打骂、查岗，都在一步步消磨他的愧疚感。他认为自己是在赎罪，当自己承受了足够多的折磨以后，他就可以理直气壮地跟你两两抵消。

很多姐妹在这儿踩了一个大坑：只顾着泄愤，没有利用黄金愧疚期让他签订《婚内财产协议》。等到他的愧疚消磨殆尽，就一分钱也不会让利了。所以，如果你是处于这个阶段的姐妹，一定记得第一时间让他签《婚内财产协议》，如果想知道用什么话术可以让他签，还能让他继续保持求原谅的姿态，来找我，我教你。

当你持续折磨他，男人的愧疚感消失的时候，他就会开始反击，说你翻旧账，不想好好过日子；说自己背叛虽然错了，但你就没错吗？如果不是你不够关心我……太强势……我也不会……如果你此时开始跟他辩论谁对谁错，甚至开始反思自己，就被他拖入了设计好的陷阱里。因为他就是想用这一招儿来让你自我怀疑，转移责任，从而达到他的目的：这件事就此翻篇。

"从今以后，谁再提，就是谁不想好好过日子，谁再提，就是谁不想让这个家好过。"
"有完没完，闹够了没有。"
"杀人不过头点地，你却给我判了无期徒刑。"
"再这样下去，就没意思了。"

从此，他不再哄着你，让着你，也不再伏低做小，而你内心的"凭什么"，却不会就此消失。"凭什么明明是他犯了错，却跟没事儿人一样，而我却要承受这一切带来的痛苦"，"凭什么他做错了，还不允许我提！"一个心里的气没消，一个却不想再受气。

在这个阶段，或许两个人都有那么一瞬间想过要好好过日子，但却又不知道如何过下去，像两只想要靠近取暖的刺猬，互相折磨。你其实知道再这样闹下去，只会把这个家闹散，但你控制不住自己。那些肮脏的画面，在一次次提醒你，不要靠近他。你会觉得他恶心，反胃，觉得他浑身上下散发着三儿S处的恶臭。你甚至想要离婚，但太多的现实问题，让你下不了决心。你会觉得自己跟个疯子一样：易怒，想要毁灭世界。

疯点2：疯了一样去跟他吵架，无论如何都不解气。

你的愤怒无处消解，特别是在他看起来好像毫无影响，你的愤怒就会立马迸发："凭什么我在饱受折磨，你还能没事儿人一样坐在沙发上看手机！"还有你想到小三的时候，总想把报复的念头付诸实施"凭什么她把我的家搅得天翻地覆，还能全身而退！我要让她身败名裂！让她知道三儿不是那么好当的！"这些恨意像个小恶魔，住在了你的心里，不知道什么时候就会跑出来，让你想要提刀S人。

PART 3：第三阶段：讨价还价、挽回、妥协、退让

当男人开始受不了你的折磨，他就不会再哄你了。"过得下去就过，过不下去就离"这句话大概率他已经开始挂在嘴边。他开始不回家。开口就是挑剔指责，不开口就是冷暴力。当你想吵都没人可吵想指责，他都不搭理你的时候，你开始感受到深深的冷意。他开始回避你，你才开始感受到真正的折磨是什么。这是一种对你这个人的否定，对你整个人的忽视。

于是，你开始真正想要挽回，想让一切回到从前。想到自己之前对他的指责谩骂，你开始懊悔，"我要是没有那么做，他是不是就不会这样对我"。你想让他回心转意，甚至表示只要他愿意回家，你可以既往不咎，保证绝口不提。但你大概率不会如愿，因为你会某一天发现他突然又开始春风得意，打扮自己。你想得没错，他又跟三儿勾搭在一起了。

于是你大概率会回到第二阶段，愤怒！恨！但此时你还会有一种情绪，是：后悔。"如果我及时修复感情，他是不是就不会二次出轨。"而男人乐得看见你把责任都揽过去，这样他就可以轻松拿捏你。此时的他，再也不是当初低头跪地求饶的姿态，而是当上了皇帝：

"你敢不听我的，我就去找三儿。"
"看看你那个样子，怨妇一样，谁能跟你在一起。"
"她年轻，漂亮，我喜欢她，我就是要跟她在一起。"

到此，你的遭遇，就跟那些一上来就被逼离的姐妹们重合了。你们都感受到了不被爱，被抛弃，被否定，总之，现在的你认为自己太差劲了，一步错步步错。你会无比自责，认为自己太傻了，竟然亲手把男人推给了三儿。你对三儿的愤恨也达到了顶峰。可你对三儿的任何一点儿攻击，得来的都是男人更加疯狂的指责和贬低。

表面上，你跟他的冲突达到顶峰。实际上，你对他的渴望也达到顶峰。此时此刻，大概率你的内心已经被分离焦虑所沾满，你两眼紧紧盯着他，恨不得知道他每一分每一秒在干什么，即使明知他是跟三儿在一起鬼混，即使知道这会让你的心在滴血，你也无法挪开自己的眼睛。你嘴上在咒骂他的无情，但内心却是无根的浮萍。你无比渴望他早回家，但当他真的站在你的面前，你看到他毫无歉疚的样子，又会忍不住阴阳怪气，指桑骂槐。

后面，就是争吵——不欢而散——冷暴力——不回家的死循环。很多姐妹们说，我知道我不应该跟他吵架，可是我忍不住，我做不到心平气和跟他说话，我看见他那张脸就来气。可是夜深人静之时，看着空着的那一半床，那里已经没有了他的体温，你又会悲从中来。你渴望他像原来一样抱着你，而这一切，成了奢望。于是你成了一个拧巴的疯子。

疯点3：一边渴望他的爱，一边恨他对你的伤害。

更可怕的是，连他都在说，"你就是个疯子。"所有的亲朋好友也再说："是你疯了。"你的底线，会在这个阶段不断退让，似乎只要他能回来爱你，让你做什么都行。从一开始的"只要断三回家就行"，到"只要回家就行"，再到"他至少还给钱"，再到"他至少还能陪孩子"。

你开始去学习一些所谓的经营感情的技巧，去讨好迎合他，去跟三儿比较。你会感觉到自卑，但你的信念里还是硬撑着去挽回他。因为你不甘心多年付出一场空，你相信觉得凭自己跟他那么多年的感情，感化他是没问题的。但，你会发现，你的努力所能得到的最好的结果，也仅仅是"三人行"而已。他不但不会断三，反而跟三有长期发展的迹象。这可怎么办啊？！！！

如果此时的他一条路走到黑，丝毫不顾及你，跟三儿明目张胆在一起，那恭喜你，你会很快进入下一阶段：绝望。怕就怕，那个男人一边哄着你，一边哄着三。对三儿说对你没感情，对你说对三儿只是玩玩。一边享受着你的讨好迎合，一边享受着跟三儿的激情。你会一会儿想通了，一会儿想不通。一会儿想挽回，一会儿想报复，他稍微表现好一点，就觉得他还有救；稍微回家晚一点，你就又开始胡思乱想。你会陷入与这对狗男女的纠缠里，持续消耗自己的生命。

想放手，你不甘心，舍不得；想挽回，他不断三，没效果。你用尽力气去跟三儿斗法，表面上是为了一个男人而战，其实只是为了自己的不甘心而战。不知道此时的你，要跟他纠缠多久，才能醒悟：你该做的是抽身离开，而不是非要跟他有个结果。如果你持续在这个阶段沉沦，无法停下来，无法让自己不关注他，放下他，来找我，我告诉你唯一能够救你的"三字经"，带你走出这段死循环。

PART 4：第四阶段：抑郁、绝望、无助、空杯

当你发现无论如何努力都无法改变他，无法让一切回到从前，你开始变得抑郁、绝望，感觉身边一切都灰蒙蒙的，没有干劲，只想躺着，甚至觉得，是不是自己现在死去了，就不会那么累了；到了这个阶段，其实是需要恭喜你的。当你在错误的方向上努力了太长时间，能停下，就是进步。

现在的你，跟第三阶段总是两眼盯着他和三儿的动态的样子不同。现在你的内心是充满无力感的。你知道付出也没有回报，所以身体会告诉你：不要动了，没有用。所以你的动力都被抽走了。你可能会担忧自己得抑郁症，如果这个症状持续超过两周，别犹豫，去看医生。乖乖吃药，保证好睡眠。

你可能还会时不时情绪反复，回到期待他回归、愤怒、恨、挽回的情绪里，但估计不会时间太久，因为你已经耗尽了力气。抱抱此时的你，你真的需要让自己空杯了。只有空杯，只有放下他，只有远离这对儿恶臭的男女，你才能拥有自己的新生活。从现在开始，你就像刚刚做了刮骨祛毒的人，终于把毒瘤祛除，以后要好好养伤，才能一天好似一天。

好好打扫一下你的房间，清理一下关于他的物品。把你们的结婚照扔掉，删掉那些曾经一起旅行拍的照片，把他的个人物品也收拾到一个看不到的地方。换换家具位置和软装，床单被罩，统统换掉。如果有条件，换个地方住，更好。这代表了新生。另外，去走新的路，做新的事儿，去一些从来没有去过的店，学新的技能，读新的书，认识新的朋友，进入新的圈子。思姐这里总结了8大类，32种让你从绝望里爬出来的实用方法，可以帮你快速振作，如果你需要，来找我噢。

姐妹，只要你甘心触底，未来就都是向上的路。

PART 5：第五阶段：新生

恭喜你，走到了这儿，你终于想通了，爱谁谁，不管了，活好自己就行了。既然离不了婚，那就留着他当ATM机和养娃合伙人，婚内单身，当室友去相处。（婚内单身的相处方法，需要的姐妹来找我要）你不会再去关注他是不是去找小三儿了，你也不会关注他晚上还回不回家。你只会关注他给不给钱，以及自己什么时候攒够离开他的资本。

你的自信和自尊水平终于回来了，你开始探索新的人生可能性。你不再渴望他来爱你，你也不再依赖他来帮你解决生活中的难题。你更不会用他爱不爱你来评价自己的有没有价值。你不会再惯着他，不会再讨好他迎合他，你终于开始找回原来的自我。你开始全身心扑在事业、搞钱和孩子身上，因为只有为自己的付出，才必然会有回报。所有对别人的付出，都不一定有回报。

你不再纠缠于谁对谁错，不再问"为什么"、"凭什么"，你的目标变得非常清晰——变美、变富、保持健康。你也不会想跟他吵，因为你觉得这是浪费时间，他根本不值得你去关注一丁点。偶尔情绪还是会有反复，但你明白如何去跟情绪共处，知道如何安抚自己的内心，让自己几分钟就好起来，而不是像过去一样一气一整天。当然，要做到这些，需要思姐教你很多安抚情绪的方法。

现在的你，会感受到累、会苦，但你的内心开始充满希望。因为你终于找到了方向。当你终于看清了问题的真正所在，你就找回了人生的掌控感，你甚至会感恩于他这次的背叛，让你走出了舒适区，看到了更大的世界。就像我这儿以为姐妹说的：塞翁失马，焉知非福。教员告诉我们：办法总比困难多。中国女人从来不怕吃苦。我相信你，只要你一心积累离婚力，剥离对他的依赖，战胜自己的戒断反应，总有一天，你可以带着孩子远走高飞。

噢，中间涉及到的方法论太多了，如果你想这一路走得快一点，让自己不那么受罪，不让自己持续像个疯子，来找我，姐妹。我带你把这次劫难，变成人生的宝藏，助你开启反弹的人生。

你不是疯了，你只是还没想通。只要你走出来，现在有多疯，未来，你的财运就有多亨通。