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关于出轨的心理

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“因为老公出轨了,所以我也出轨了”

2026-01-15 关于出轨的心理

01

这几年,我们身边出现了很多“报复性出轨”。

所谓的“报复性出轨”,意思是说,情侣或伴侣有一方出轨了,另一方为了报复对方,达到心理上的平衡,也放纵自己出轨了一回。

鉴于婚姻中的男性出轨率比较高,所以“报复性出轨”当事人多为女性。既然你出轨在先,那我也不客气了。

既然你对我无情,那我也对你无义。

我们都犯了全天下的饮食男女都会犯的错,从此两不相欠。你敢让我戴顶绿帽子,我就让你的头顶绿成一片草原。

这样的报复性出轨,听听都觉得有点爽。老公出轨后,与其呼天抢地变成悲悲啼啼的怨妇,不如来一次“报复性出轨”,这样似乎也更显得被背叛和被伤害的女人更“女权”些、“英姿飒爽”一些。

可事实真是如此吗?这种看似快意恩仇的做法,真的能抚平创伤、找回公平,还是只是饮鸩止渴,将自己推入更深的泥潭?很多时候,人们容易被一时的情绪所驱使,模仿对方最错误的行为,以为这样就能扯平,殊不知这恰恰落入了最糟糕的陷阱,用自我毁灭的方式去惩罚别人,最终受伤最深的往往是自己。

02

最近,一个朋友加了我的微信,给我讲了她的“报复性出轨”。

和所有的爱情故事一样,她和他算是门当户对,也有过甜蜜的恋爱时光。

两个人的感情进展顺利,就去领了结婚证,随后还举行了婚礼。

当时,她已经怀孕了,可他并不是太开心,说自己还没长大,不太想要孩子。

只是,既然孩子已经来了,他也就默认了。

两个人的婚礼办得特别盛大,在那个小城市中可以算是最有排场的了。

双方的家里人听到她怀孕的消息都很开心,说这是双喜临门。

整个孕期,他对她还算尽心。

她爱吃水果,每天他都会买好多水果给她吃。

她去产检,他一次都没落下地陪,周末还带她去野外呼吸新鲜空气,总之,整个孕期她还是蛮幸福的,孕后期他偶尔也会要求同房。

十月怀胎结束,生产时他全程陪产。儿子出生的瞬间,他激动地看着孩子说:

“我当爹了,我有儿子了。”

之后,还给她订了月子餐,报了产后恢复疗程,对她的关心无微不至。

孩子出生以后,她便在家照顾孩子。孩子半岁时,小姑子对她说,嫂子你不能总是照顾孩子,不顾自己形象。

有一次,我看到我哥和妹子单独吃饭,你可要多留个心眼,别一天到晚那么单纯。当时她觉得没什么,因为她很相信他。

孩子出生后,她怕影响到他休息,所以两个人分房睡。有时候,她也会翻看他的手机和QQ,他也从来不会阻止她,只是开玩笑地说一句:

“一天到晚疑神疑鬼,你找到什么了吗?”她一脸尴尬地说:“什么也没。”

有一次,他忽然很认真地说:“老婆,你能不能给我一年时间,让我飞,给我点空间和自由,我想出去闯闯。”

她当时也意识到自己总是翻看他手机是很不好的行为,于是就答应了。从那时开始,她给他足够的空间和隐私,尊重他的意愿和想法。一开始她还没有觉察到什么,因为爱他,所以对他深信不疑。

他开始在外边开启自己的事业,开了公司,结交了各式各样的朋友,有在校大学生,也有生意场上的合作伙伴,还有一些外场模特。他生病住院,她去医院照顾他,前来探望他的朋友看到她以后,表现得非常吃惊,因为他向那些朋友隐瞒了自己已婚有孩子的事实。

他开始频繁出差,一个月在家的时间只有5天,剩下的时间都是各种忙忙忙,要出差,要学习,全国各地到处飞,还参加

了老板培训课程,一期培训课就要十几万的那种。

后来她才知道:有很多女人也去上这种课,就是为了钓金龟婿而去的。从那时开始,他对她的态度就大不如前了。

他一回家就喊累,家对他而言只是一个睡觉的地方。更蹊跷的是,他从来手机不离身,手机密码也改了,上厕时若忘记带手机会立刻跑出来取。

两个人开车出去,她坐在副驾驶,他用手机时仿佛很怕她看到屏幕。

某次三天的小长假,他开始玩消失,手机关机,也没跟家里人说,一走就是三天,谁也联系不上他。

回来后,他满不在乎地说:“我不就出去安静三天吗?

放松放松,有什么大惊小怪的。结婚怎么了,结婚就不能有自己的时间了?”

她说,以前我们两个人的夫妻生活是一周一次,后来变成半个月一次,一个月一次,几个月一次。越到后来,她越是觉得他在敷衍。

长达四个月没有夫妻生活后,她试图找他谈谈,与他亲近,但他每次都说自己累,明天要起早。她说:“你知道那是什么感觉吗?

我觉得特别羞愧,无地自容!我一度完全不能接受这个,心想自己是有多差,才会导致他如此厌弃。

我自信我的模样、身材、气质不输于同龄女人,可他怎么可以这样对我?”

和所有无性婚姻中的当事人一样,慢慢的,她也封闭了自己,再也不会主动亲近他,心也一点点凉了下去。就这样,两年时间过去了,他的生意没做起来,却赔了很多钱。而她,早已过上了“假性单亲妈妈”的生活,家里所有事都是她一个人扛。

他赚了多少钱、在外头做了什么事,她也无从知晓。丈夫变成了摆设,她孤独无助的时候就出去逛街,各种买买买,好像只有这样才能缓解心中的痛苦。

她变成了一个自己都讨厌的“败家娘们”,但即便是这样,她也没问他要过钱。这段婚姻,终于不可避免地变成了“活死人墓”。

他和她几乎没有任何沟通,两个人住在同一个屋檐下也是形同陌路,各忙各的,也各玩各的。随后,她自己投资开了一家店,时间上比较自由。店里没事的时候,她就带带孩子、逛逛街,闲了还可以玩玩电脑游戏。

在游戏网站上,她认识了一个男孩,比她小4岁。她说:“这段婚姻让我活成了寡妇,我的寂寞和空虚也需要排解,所以遇到这个男孩后,我就主动勾引他……后来,我就顺理成章地出轨了。”

“虽然我没抓到他出轨的证据,但是女人的直觉绝对没错。为什么男人可以,女人就不行?起初我还内疚自责,但每当我看到他看我那种厌弃的眼神,感受到他和对我的冷漠态度,就一点都不内疚了。”

“我向他提出离婚,但他不同意,说是为了孩子不能离,可难道我要为了孩子,继续在这个令人窒息的婚姻里待下去吗?虽然我用出轨报复了他,但现在我却更痛苦更迷茫更无助了,这该怎么办?”她的故事是一个典型的从受害者转变为“加害者”又陷入更复杂困境的样本。她的报复行为并没有带来预期的解脱,反而让她在原有的痛苦上,叠加了新的道德焦虑、关系混乱和对未来的迷茫。报复的初衷是想让对方也尝尝痛苦的滋味,或者至少让自己感觉“不输阵”,但结果往往是对方未必在意,而自己却陷入更深的自我否定和关系泥沼。

03

“我确实是出轨了,但是我只是为了报复他的出轨而出轨……”

很多人一想到这一层,内疚感就减轻,甚至找到了一种心理平衡。殊不知,这不过是通过制造另外一个问题来掩盖前一个问题。这种心理平衡,往往只是一时的,却无法平衡一世。它给当事人带来的心理困境,绝不比遭受伴侣出轨要少。老公出轨,老婆也要出墙,这样一来,似乎老婆也达到了报复的目的,可它对当事人的危害是什么?

第一、报复性出轨的快感,很快就会被莫名其妙的惆怅和悲哀所代替。

很多选择报复性出轨的人,骨子里向往的是一段忠贞的关系,一旦发现自己成为了自己曾经最鄙视的那种人,就没法停止对自我的攻击。这样一来,报复性出轨还能让你感受到真正的快乐吗?答案不言而喻。那种短暂的、建立在背叛和报复基础上的刺激,如同在伤口上撒盐,片刻的灼热感过后,是更持久、更深刻的刺痛。你会不断问自己:“我怎么会变成这样?”这种自我认同的崩塌,远比伴侣的背叛更令人绝望。

第二、报复性出轨会让自己处于更不利的境地。

原本,如果只是丈夫出轨,你在心理上是占优势的,丈夫对你也多多少少存在些歉疚之心。两个人若是真走到离婚这一步,你或许还能争取到更多的合法权益。

可是,报复性出轨后,你丧失了这些优势,很多事情没法摆台面上去说,很多权益也不好理直气壮地去争取了。即便是闹到长辈那里、法庭上,你说话都不敢大声,做事也不敢理直气壮。即便对方出轨在先,真要论起理来,你也会理屈词穷。道德的高地一旦失守,你在舆论和现实博弈中就会处处被动。原本清晰的“受害者”身份变得模糊,甚至可能被倒打一耙,成为对方攻击你的把柄。

第三、你的报复性出轨,未必真能报复到不爱你的人。

对方出轨,是在你的心上扎了一刀,你幻想着能通过出轨报这一箭之仇,给配偶以致命的打击……可是,大部分情况下,这不过是自我意淫罢了。对方早就不爱你,也不在乎你的感受,所以才会出轨。在一段僵死的婚姻里,他觉得你可有可无,所以是否会失去你,他或许完全不在意。你的出轨,报复不到任何人,只会让自己身陷一段更麻烦的关系,感受到更多的痛苦罢了。你的痛苦和挣扎,在一个已经不爱你的人眼里,可能毫无分量,甚至会成为他进一步轻视你的理由。你用伤害自己的方式,去攻击一个不在乎你的人,这无异于一场没有观众的独角戏,悲壮而荒诞。

第四、报复性出轨可能会伤害无辜者,也可能会给自己惹来麻烦。

报复性出轨找的情人,如果完全不知晓你的真实身份,还爱上了你,那我觉得你这真的是在做一件很令人不齿的事。如果对方是一只单纯的小白兔,那他是挖了你家祖坟吗,要遭受这种报应?欺骗别人的感情,跟诈骗别人的钱财,其实在本质上并没有任何区别。也别以为,你所遇到的婚外情人都是吃素的。还有一些人,你若惹上了,想甩掉可没那么容易。不管是要你给钱还是要你给持续的性,一旦你被恶魔缠上,此生便再没有幸福可言。你将一个局外人拉入你婚姻的废墟,让他承受本不该承受的情感伤害或卷入复杂的纠纷,这种转嫁痛苦的行为,既不道德,也极度危险,很可能引火烧身,让自己陷入万劫不复的境地。

04

用一个错误去惩罚另一个错误,是最愚蠢的做法了。我个人更喜欢的是一种清清爽爽、光明磊落、见得了光的两性关系。我爱你,就和你在一起,不爱就离开。

跟前任结束了,才跟下一任开始。对爱情和婚姻,我们都该抱有一颗真挚的心。

从开始到结束都是光明磊落,不屑去做小动作,不屑东躲西藏。

爱的时候勇敢付出,不爱时优雅地离开。因为尊重爱情和婚姻,所以愿意用实际行动维持它的圣洁和清爽。因为尊重伴侣,所以哪怕你已经不爱我了,我还是愿意尊重你。

因为尊重自己,所以不愿让自己变成“连自己都鄙视”的那种人。人生苦短,把宝贵的时间浪费在处理一段三角关系上,把大好时光浪费在隐瞒和欺骗伴侣上,真是辜负了仅有一次的生命。

虽然一方出轨了另一方以出轨的方式进行报复,是最没有技术含量的一种处理方式,但如果你只是想加速婚姻的腐朽,让事情往更不可控的方向去发展,并且自己也能承担这么做的一切后果,那么,报复性出轨也只是一种个人选择,旁人无权评判。只是,冤冤相报何时了。最正确的报复姿势,或许是:离开一个不爱你的人,然后让自己活得更好。

这不是便宜了对方,而是放过了自己。与美国总统克林顿有染的女实习生莱温斯基说过:

“我想回到原来的生活,然而一切都改变了。”的确,人生没有过不去的,只有回不去的。

真正的快乐和幸福都不那么容易得到,而轻易得来的“胜利”或“快感”,最终都要你付出代价。

饮鸩止渴,不管举杯的姿势多优雅,那酒喝下去也是苦的吧?

毫不夸张地说,几乎每天都会有人发邮件、后台留言或直接在微信上问我同一个问题——老公出轨了,我很痛苦、很崩溃,我到底该怎么办?

起初看到这种求助,我会热心解答、分析;后来看得多了,就有点麻木了,也懒得回答了;到最后,不仅觉得腻烦,甚至内心有点火气——多大点事呢,他在外面逍遥快活,你在家浪上云端不就得了?

他半夜回来了,就让他在客厅排队,老娘这会儿正忙呢,没空接待你!

以上纯属包包烦躁时的心理活动,当不得真,以下才是包包的分析。

记得有一次,几个女同事聊到了这个话题,我作为透明人获邀旁听。当然,双方辩论并不激烈,只是各自表达自己的想法,并非要说服别人。

A说,如果老公敢出轨,她一定十倍奉还,就把自己平时想睡的男人都睡了。他丫的敢打我,我有10个奸夫助拳,还打不过一个丈夫?

B说,不行不行,老公出轨,我已经很受伤了,如果还要让外面的男人占便宜,那我更吃亏了。这是双倍的痛苦,我不能做这样的傻事!

这时,好几个女同事惊叫起来,几乎异口同声(可视为C)——不啊,这怎么是吃亏呢?你选自己喜欢的男人睡啊!

看到这里,大家就明白了,一旦遇上伴侣出轨,A、C基本上都有自己的主见,她们大概没功夫来倾诉,不是说她们真会出轨,而是她们可能会重新考虑跟老公的感情,是离婚还是各玩各的?

真正感到痛苦无助的,只能是B这种女性。

初看,B类女性似乎很矛盾,也很双标。一方面,她认为老公出轨对自己是一种伤害;另一方面,她觉得男女啪啪,是女性吃亏,她不能做亏本的事。但同时,她并不觉得老公出轨是在占便宜,作为家人,自己赚了。

事实上,B代表了传统女性,将自己视为男性的附属,在精神上没有完全的独立性,也不将性视为自身需要。婚后,她们希望老公给自己安全感。假如老公出轨,这种安全感就没有了,所以既痛苦又恐慌。

假如传统女性改变了思维,开始精神独立,将性视为自身权利,而不是用来跟男性交换“温暖和安全”的筹码,那么她们就变成了A、C,一旦被背叛,她们就不会那么焦虑,而是会慎重思考,到底自己想要什么?

假如还爱对方,也不能离婚,而自己也接受不了别的异性,那么她们就会说服自己睁只眼、闭只眼,就当不知道,只要对方不提离婚就好了。

假如不是上面这种情况,可能就只有离婚和出轨两条路可走了。离婚没有什么好讨论的,真正该讨论的是“出轨报复”。

包包不是道德B,绝对不会说出“他吃S,难道你也该吃S”这种毫无人性的屁话。不过,包包作为一个人性论者,考虑问题是非常现实的。

一方面,社会是双标的,男女同出轨,待遇殊不同。

大家不要看普通人,就盯着明星名人看:张X谋、成X、李X杰和陈X诚等男人,都曾是铁板钉钉的出轨者,但他们依然是“德艺双馨”的艺术家,活跃在舞台上;而李X璐、X蓉和X笛等女性,至今还翻不了身。

另一方面,社会遵循“强者优先”的潜规则。

这个不太好举例,但大家一定要明白:人们更容易宽恕强者犯的“小错误”,有道是“为尊者讳”。这个,就无关性别了。

有时候,弱者头上的一座山,落到强者头上只是一粒沙。

至于惹上了不该惹的人,收不了场,这属于个体事件,我就不多说了。

作为女性,假如你想要报复性出轨,就一定要考虑将承受社会双标的狂风暴雨,如果你足够强大,无惧风雨,随便就好;假如你比较柔弱,经不起风雨,那你最好还是准备离婚或另求寄托吧,就不要考虑红杏出墙了。

说到这里,我知道很多板砖已经高高举起来了,但包包既不认男拳,也不认女拳,只认现实。任何不符合现实的理想主义者,必然会饱受老拳、遍体鳞伤。当然,倔强而又特别能战斗的,或许会达成自己的目标。归根结底,报复性出轨是一个高风险、低收益的情感选项。它或许能带来一瞬间虚幻的平等感,但随之而来的往往是更深层的自我否定、更复杂的现实困境和更难以收拾的情感残局。在遭遇背叛的剧痛中,保持清醒的头脑和理性的判断极其艰难,但唯有如此,才能避免在错误的道路上越走越远。真正的强大,不是以牙还牙的匹夫之勇,而是拥有离开废墟、重建生活的能力和勇气。将精力从“如何让他也痛苦”转向“如何让自己幸福”,才是对自己最负责、也最有效的“报复”。当你活得光彩夺目,那段不堪的往事和那个不值得的人,自然就变得无足轻重了。这其中的心路历程必然充满挣扎与反复,但方向对了,每一步都是在走向解脱与新生。